脳リミットのはずし方:自分の限界を超えろ!【感想と書評】

「人間の脳は数%しか使われていない」

映画「LUCY」では、10%ほどしか使われていない脳を20%、30%と使っていき超人的な能力を発揮するというものでした。

この人間が脳をほとんど使えていないということは本当かどうか分かりませんが、私たちは自らの潜在能力をフルに発揮できていないことはありえることです。

普段の生活では知らず知らずのうちに自分の限界を作るような言葉や出来事が溢れています。

LUCY」までは行かずとも、少しでも自分の限界を突破して、潜在能力を発揮することができればこれまで手の届きそうになかった目標をいとも簡単に達成することができるのではないでしょうか。

茂木健一郎氏による書籍「脳リミットのはずし方:自分の限界を超えろ!」では、私たちの能力を制限しているリミットとそのはずしかたについて書かれています。

自分の限界を超える方法

セルフイメージが限界を決めている

人は自分に対して決まったイメージを持っています。

例えば、「自分は文系で数学が苦手」、「歌が下手だから人前で歌えない」といったネガティブなものや「英語が得意」、「人前で堂々と話せる」といったポジティブなものまであります。人は良くも悪くもこのイメージに沿って行動し、それが自分の限界を決めてしまいます。

また、それらのイメージはこれまでにしてきた経験に大きく影響されているのでしょう。「歌が下手だ」と思っている人ならば、親や友人に「めっちゃ音痴!」と評価されたことがあるかもしれません。そのセルフイメージのせいで恥ずかしくて人前で歌うことができないかもしれません。

逆にこれまでの人生で歌が上手だと言われてきた人は堂々と人前で歌えることが多いです。

しかし、もし有名歌手が歌が下手だと思っている人に「すごく個性的な歌声だね。練習したらプロになれるよ」と言うとどうなるでしょうか。最初は、「いやいや、何言ってんだこいつ」と思うかもしれませんが、他の人にも同じことを言われると「お、ちょっと練習してみようかな」という気になるのではないでしょうか。練習していると、それを聞いた人にも「いい声をしているね」などと評価され自分の個性的な声に自信を持てるようになります。

「歌が下手」というセルフイメージのせいで歌うのが恥ずかしかったのに、歌声が個性的だと確信することによって人前で歌えるようになります。

もともと持っていたセルフイメージが変わることで行動が変わります。

これは極端な例ですが、セルフイメージが限界を作るとはこういったことではないでしょうか。

限界はもっと先にある

茂木氏が本書の中で紹介していますが、自分の限界はイメージしているところよりももっと先にあります。

1日3時間勉強して満足していてる学生は、自分の限界は3時間と思い込んでいるかもしれません。

しかし、限界はまだまだ先にあるということを自覚することで、いつもよりも多く勉強できるようになるでしょう。3時間で勉強をやめていたところで、自分の限界はまだまだ先にあるとさらに続けてみる。

このように思い込みをなくせば、自らの意思で限界を超えることが可能です。

できないという思い込みが限界を作る

また、手の届きそうにない目標は、これまでと同じことをしていても達成することはできません。自分の限界の外側にある方法によりそれは実現します。

僕は中学生、高校生の頃、英語がものすごく苦手でした。単語は覚えていたので、リーディングはある程度できましたが、それ以外のリスニング、ライティング、スピーキングは全くできませんでした。

自分自身できないと思っていたので、できるようになるための練習すらもしませんでした。大学に入ると英語を書いたり聞いたりする機会ができたので、それを通して少しずつできるようになったのですが、今考えると自分は英語ができないという思い込みのせいで英語リスニング、ライティング、スピーキングを練習するという発想自体生まれませんでした。

やればできるようになるのに、自らの思い込みによって限界を作ってしまういい例です。

結果として英語が話せるようになりたいという目標があるのに、どうしてもこれまでにやってきたリーディングや暗記中心の練習してしまいました。(英文を読んでそれを暗記して話す)

英語を話せるようになるには、たくさん英語で会話をすればいいのにそれは自分にはできないと考え挑戦すらしません。

できないという思い込みはここまで行動に影響を及ぼします。

チャレンジすることでリミットをはずす

自分の思い込みが新しいことに挑戦する妨げになっています。

しかし、新しいことにチャレンジしこれまでにない経験や刺激を得ることで脳の限界を外すことができます。

本書では、失敗を恐れず挑戦できるようになるための脳科学による方法や考え方が紹介されています。

どんどん挑戦し、自分の限界を突破できるようになるためにオススメの一冊です。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です